Quelles sont les meilleures plantes pour des articulations douloureuses ?
Les douleurs articulaires font partie des maux qui affectent le plus notre quotidien. Afin de les soulager, l’utilisation de plantes médicinales est une alternative naturelle et efficace vers laquelle de nombreuses personnes se tournent. Avant de vous rendre en parapharmacie pour trouver des solutions, voici les plantes qui aideront particulièrement à soulager vos articulations douloureuses.
La prêle pour vos douleurs articulaires
La prêle des champs, encore appelée Equisetum arvense, est une plante vivace qui pousse dans les zones humides et sablonneuses. Elle est reconnue pour ses propriétés médicinales, en particulier pour le soulagement des maux articulaires. Riche en silice, un minéral impliqué dans la formation du collagène, elle contribue à renforcer les tissus conjonctifs qui entourent les articulations. Comme l’indiquent les spécialistes de la parapharmacie 3PPharma, la prêle contient aussi des flavonoïdes. Ces antioxydants aident à réduire l’inflammation, souvent à l’origine des douleurs.
Cette plante possède également des propriétés diurétiques. Elle favorise l’élimination des toxines, permettant ainsi de diminuer la rétention d’eau (un phénomène pouvant aggraver les maux). Pour bénéficier des vertus de la prêle, consommez-la sous forme de thé ou de complément alimentaire. Vous pouvez aussi la préparer en infusant une petite cuillerée de poudre de prêle séchée dans de l’eau bouillante. Cette préparation peut être bue plusieurs fois par jour pour apaiser les douleurs articulaires.
L’ortie et ses bienfaits
Encore appelée Urtica dioica, l’ortie est reconnue pour sa richesse en vitamines et minéraux. Parmi ceux-ci, le calcium et le magnésium contribuent à la santé des os. Cette plante aide à réduire l’inflammation qui provoque souvent des douleurs. Elle possède également des propriétés diurétiques, favorisant l’élimination des toxines et des déchets métaboliques. Ce processus permet de soulager l’arthrite et d’autres troubles articulaires en diminuant l’inflammation.
Pour profiter de ses bienfaits, buvez-la sous forme de tisane ou en complément alimentaire. Vous pouvez aussi faire une infusion de feuilles séchées dans de l’eau bouillante. Cette boisson peut être consommée plusieurs fois par jour pour atténuer les douleurs.
Saviez-vous que le cassis était bon pour les articulations ?
Le cassis, reconnu pour son goût distinctif, renferme des nutriments particulièrement bénéfiques pour le corps humain. Il contient de la vitamine C, un puissant antioxydant qui protège les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Celle-ci joue un rôle clé dans la formation du collagène, une protéine indispensable à la santé des articulations. Le cassis renferme également des anthocyanes (pigments naturels qui ont des propriétés anti-inflammatoires). Ces substances contribuent à la réduction des maux associés à des affections comme l’arthrite.
Cette plante favorise l’élimination des déchets métaboliques. La consommer sous forme de jus, de confiture ou de complément alimentaire est une manière simple de l’intégrer à votre régime quotidien. Une infusion de feuilles de cassis représente aussi une option intéressante pour profiter de ses bienfaits.
L’harpagophytum : une solution naturelle pour les articulations douloureuses
L’harpagophytum, également connu sous le nom de griffe du diable, est un arbuste originaire des régions désertiques du sud de l’Afrique. Il est très utilisé dans la médecine traditionnelle pour les douleurs articulaires. Ses racines secondaires contiennent des glycosides iridoïdes, dont l’harpagoside est le plus actif. Cette substance est reconnue pour son action anti-inflammatoire et antalgique. Elle peut contribuer à la réduction des maux et améliorer la mobilité chez les personnes souffrant d’arthrose.
Consultez bien entendu un médecin avant de débuter toute utilisation de ces plantes. Ce professionnel pourra s’assurer de leur compatibilité avec votre état de santé.
Passionnée par le bien-être et la santé, je vous partage mes connaissances et astuces sur mon blog centpourcentnaturel.fr. Bonne lecture !
